5本指靴下 リラックス冷えとり深呼吸疲労回復 思い出したら、深呼吸 2019年2月13日 おはようございます。りんごです。 会社勤めをしていたとき、とくにメール作成中とか資料を大急ぎで作成してるときって、 息が詰まっている!!と思ってました。 カチャカチャカチャ、ポチ!(送信!) …ふーー...
内側から冷え取り ショウガ湯ショウガ紅茶ホワイトニング冷えとり 歯のためにショウガ湯に切り替え! 2019年2月12日 おはようございます。りんごです。最近歯のホワイトニングに興味があるのですが、踏み切れずにいます…先に実行していた友人から、「ホワイトニングすると着色しやすくなるから、カレーや紅茶、コーヒーなどを控えな...
ヨガ・身体を動かすこと アゴバレエリラックスローザンヌ アゴを動かして冷え改善?! 2019年2月10日 おはようございます。りんごです。 あまり周りに同胞はいないのですが…バレエを見ることが好きです。とくにアマチュアの、プロになる前の子たちの踊る、ローザンヌバレエ…結構注目して見ております。自分にはまっ...
ヨガ・身体を動かすこと ストレス解消ヨガ体側血行促進 体側、気にしてますか? 2019年2月9日 おはようございます、りんごです。PC作業をしていると猫背になりがちとはよく言われますが、身体の側面もガチガチになってること、多いんです!! 猫背に注意されてる方は多いと思いますが、果たしてどれだけの方...
内側から冷え取り カボチャカボチャにスープ冬ごもり冷えとり カボチャのポタージュは荒漉しで 2019年2月8日 おはようございます、りんごです。カボチャのポタージュが好きです。 カボチャは体内でビタミンAに変わるカロチン豊富!毛細血管を広げ、血流を良くする作用があるビタミンEもたっぷり♪冬至にカボチャを食べて冬...
5本指靴下 5本指靴下冷えとり冷えとりファッション茶道 5本指靴下×足袋、最強! 2019年2月6日 おはようございます、りんごです。先日のブログで茶道に行っていることをお伝えしていまして、茶道をされたことがある方ならご存知かと思いますが… 足袋って寒いですよね!! なので、わたくし、禁じ手!?のこん...
内側から冷え取り 5本指靴下ショウガ紅茶ダイエットムダな食欲 お腹いっぱいにしたくなる原因はアレだった!! 2019年2月5日 おはようございます、りんごです。 先日お弁当をいただきました。とっても豪華だ~!お刺身に天ぷらにとんかつ、焼き魚に、ご飯お茶碗1杯半くらい!? 美味しかったのですが、あえて!全部は食べません。お腹いっ...
温まると運気もUP!? 初釜心の冷えとり温活茶道 心がじんわり、初釜へ 2019年2月1日 おはようございます、りんごです。初釜に参加させていただきました。初釜…茶道での新年会といったところでしょうかね。 正確には…参加した×招待された〇です(笑)昔から細切れで茶道を習ってきましたが、トータ...
ひとりごと ズボラ冷えとりヨガヨガマット冷えとり 猫のためのヨガマット 2019年1月31日 おはようございます、りんごです。寒くて動くのが億劫になりますが、その点ヨガは室内でもできるので助かります。実はヨガ歴15年になりますが、10年くらいは我流。しかも、ここ半年くらい(長い…)ヨガマットす...
5本指靴下 ズボラ冷えとり冷えとり温活絹 知らないと時間もお金も損!?靴下の取り扱い 2019年1月30日 おはようございます、りんごです。5本指靴下を愛用すること10年弱。慣れるまで面倒だったのは、外出前のバタバタした中での5本指を通すとき!でしたが…こちらは寝るときから着用し、外出時には通常の靴下・タイ...
冷え取り解消レシピ おでんだしだし生活はじめました冷えとり 冷えをおでんで撃退 2019年1月29日 ちょっと「丁寧な生活」もどきをできるようになったのと、 梅津有希子さんという方のおだしの本に出会ったことから 最近だしをひいてます。 だし生活、はじめました。 楽天で購入 先日のブログでもちらとご紹介...
内側から冷え取り チャリティ商品保護猫冷えとり基金 身体を温め、リラックスできる紅茶が好き! 2019年1月28日 おはようございます。身体を温めてくれて、紅茶ポリフェノールもあり、最近にはインフルエンザ予防にもなるという紅茶、大好きです。中学のときから紅茶を常飲するようになって以来、インフルエンザにかかっていない...
外食も大丈夫♪ スープものは最強の冷えとり! 2019年1月27日 おはようございます、りんごです。 外食好きな夫婦なのですが、外で食べるときもやっぱり冷えとり、意識しちゃいます。ただ、最強の冷えとり食材「ショウガ様」入りというのはなかなかない…ので、そこはある程度妥...
5本指靴下 ヒール冷え冷えとりファッション温活 冷えとりとヒール 2019年1月25日 こんにちは、りんごです。冷えとりをしていると、5本指靴下=ヒールを諦めないといけない、という悩みがあります。けれど、お勤めだったりちょっとおしゃれして友達とご飯にいったり…というときはヒール、履きたい...
内側から冷え取り お白湯×ウェッジウッド 2019年1月24日 おはようございます、りんごです。 毎日朝起きたらすぐお湯を沸かしてお白湯を飲む生活をしています。普段はバッタバタだけど、たまにこんなお気に入りカップで飲むと気分が変わることに気づきました。 フツーは紅...