ヨガ・身体を動かすこと

【PRを含む記事です】 こんにちは！冷えとりりんご（Instagram@hietori.lingo）です。　 ずっとツイッターを使ってましたが、最近冷えとりアカウントでのインスタもスタートしました。ブ...

こんにちは、冷えとりりんごです。 先日、40代に入りました✨ さすがにシミシワ問題はちょこっと出てきましたが＾＾；思い返すと、20代の頃より元気に、そして体重を気にせずなんでも食べられる...

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです。 暖かくなってきて、育児中を口実にずーっとこたつに入りっぱなしだった生活から、少しずつ動こうかなという気になってきました。 が、まだ子は生後3か月の首座り前だし...

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです。 予定日は３月上旬でしたが、１月下旬に元気な子を出産となりました～💦 １か月ほど早かったので体重は少し足りなく、NICUでお世話になっているので...

こんにちは、管理人のりんごです。 コロナが広がってここ最近。Zoomミーティングをすることが増え、自分の顔に向き合うようになり、すごーくエラ張りが気になってました。時を同じくして、このコロナ禍で「オン...

冷えと睡眠不足は密接な関係があります。 どちらかを断って、冷えない身体・上質な睡眠を手に入れる方法をお教えします！...

ヨガで深呼吸。 深呼吸することは冷えとりにも効果的なんです！...

4月になり暖かくなってきて、歩いていても「いい気分！」という日が増えてきました。 冬の間もウォーキングはちょこちょこしていましたが、どちらかというと「修行」という感じ(笑) これからの季節は花粉も収ま...

おはようございます。りんごです。 あまり周りに同胞はいないのですが…バレエを見ることが好きです。とくにアマチュアの、プロになる前の子たちの踊る、ローザンヌバレエ…結構注目して見ております。自分にはまっ...

おはようございます、りんごです。PC作業をしていると猫背になりがちとはよく言われますが、身体の側面もガチガチになってること、多いんです！！ 猫背に注意されてる方は多いと思いますが、果たしてどれだけの方...

おはようございます、りんごです。寒くて動くのが億劫になりますが、その点ヨガは室内でもできるので助かります。実はヨガ歴15年になりますが、10年くらいは我流。しかも、ここ半年くらい（長い…）ヨガマットす...

おはようございます。 私の本業はPCを使ったデスクワークです。 そのため、肩こりや腰痛がひどくなることもあるのですが、 かなつ久美先生という漫画家＆デューク更家さんの体操で、ものすご～く改善しました。...