内側から冷え取り

冷えと睡眠不足は密接な関係があります。 どちらかを断って、冷えない身体・上質な睡眠を手に入れる方法をお教えします！...

焼きミカンに代表されるように、ミカンも熱することで冷え対策になります！...

りんごはダイエットにはもちろん冷えとり・温活にも最適！ 腸内環境も整えます！...

味噌やあったかいスープは冷えとりに効果的！ 満腹感も得られます◎...

こんにちは！管理人のりんごです。 基本的に私はベジタリアンで、普段は豆類。せいぜいチキンが主なたんぱく源です。 けれども半年くらいに一度、豚肉か牛肉を食べたくなります…。 ということで、行ったのが「い...

「みらいのしょうが」が使いやすい！ 冷え対策、肌荒れにも効果的です！...

こんにちは。冷えとりりんごです！ 以前の記事が8月でしたが、あっという間に10月に入っておりました＾＾：もう私は9月後半から5本指靴下、連日愛用しています◎ それと同時に最近のマイブームが「中国茶」。...

お白湯は冷えとりの強い味方！...

こんにちは。管理人のりんごです。 ず～っと雨～曇りというお天気が続いていますね。天気予報によると、週末明けてからもしばらく、こんな様子だそうです。 二の腕の冷えにもご注意 東京ではもう完全にノースリー...

こんにちは、管理人のりんごです。 最近食材に厳しい3人のお子さんのママである友人から「りんごのアトピーはショートニングとか油が関係しているのでは？」と言われて以来、ちょっと気を付けてみたんです。 でも...

こんにちは。管理人のりんごです。 すみません、冷えとりの話題ではないのですが、あまりに感動したので書かせてください！ プロテインのことです！ 2カ月ほど前に人生初のプロテインを摂取し始めたという記事を...

夏日も出てくる 5月は日本のハーブ”よもぎ”シーズン！ よもぎが元気になる季節でもあります。 旬の”よもぎ”には冷え対策を含め、女性に嬉しいパワーがいっぱいってご存知でしたか？ 読めばすぐに摘みにいき...

カレーのときは玄米がとっても合うんです！ 「玄米は消化に良くないし、農薬が残っていることもあるから、うちは白米！」…そんな理由から我が家では玄米が食卓にのぼることはほぼありませんでした。 たまに玄米を...

ヨーグルト＋シナモンって好きなんです。 ショウガ紅茶！5本指靴下！ と口うるさく言っているこのサイトですが、管理人でも、「ショウガ、もう飽きたわあ～」ってこと、あります。 飽きたけど漫然と食べるなんて...

3月も終盤というのに… 実家から見える山の方では雪が積もっていたそうです💦3月って真冬の寒さではない、うすら寒いというかそういうのがありますよね。 というワケで、今日もきっちり5本指靴...