冷えも疲れもお風呂で解決！

こちらの記事にも書きましたが、お風呂（入浴）って冷えとりに欠かせません。

でも、最近暖かくなってきたし、まあさっとでいいや～という生活を続けていたら…

謎の体調不良発生…( ；∀；)

5本指靴下を履いたりマッサージをしたりしても足は冷たいし、朝起きるのも大変だし、しまいにゃ吐き気まで催してしまいました。（管理人りんごは冷えると戻してしまうタイプ。尾籠な話ですみません！）

いやもう、これ、冷えが原因ですよね！
忙しいとか面倒とか言う気持ちもありましたが、そんなことを言っている間にざぶんと風呂に入ってこーい！と自分に気合を入れ、入浴しました。

せっかちなので、早く出たいという気持ちになりますが、そこはじっと我慢。こんな感じで自宅のお風呂でじっくり入浴しました。

湯船に浸かっている時間は25分くらいだったでしょうか。 久々にきちんと入浴したなーという感じで、絹100％5本指靴下＆綿100パジャマを着てベッドに入ったら…

翌日の疲れが格段に違う！朝起きたときに実感できると思います、このスッキリ感。
もちろん、ずっと冷たかった足も、翌日になっても温かいままです。お風呂にきちんと入るってこういうことだったんだね…と改めて入浴効果を見直しました。

入浴に付随する時間（身体を拭いたり保湿など）を入れてもトータル40分弱。
この時間をケチって、ここ1週間ばかり体調不良だった…なんて考えたら、もったいないことをしていたな～と思います。

毎日ちゃんと、15分以上湯船に浸かっている方にとっては当たり前じゃん、と思われるかもしれないことですが、ちょっと入浴をおろそかにしていたので、ここ最近の自戒も込めてこんなお風呂レポートを書かせていただきました。

繰り返しになりますが…入浴＆絹100％5本指靴下 最強です！！