こんにちは。管理人のりんごです。
ず～っと雨～曇りというお天気が続いていますね。
天気予報によると、週末明けてからもしばらく、こんな様子だそうです。
二の腕の冷えにもご注意
東京ではもう完全にノースリーブ～半袖でもOKかもしれませんが、私のいる場所はちょっと山間部のため、朝晩にじっとPC作業をしていると、ちょっと腕が冷えてしまいます。
腕が冷えると私の場合は夜中に頭痛がします！
これが辛いので、腕冷えには注意しています。
ところで二の腕が冷える原因は、ご存知でしたか？
もちろん、ノースリーブのような腕を露出した格好が原因というのは分かりやすいですね。
でも、もう一つの原因でコワイのが「内臓からの冷え」。
日中暑いからと、のど越しの良い冷たいものを飲んだり食べたりしていませんか？
バスタブに浸からず、シャワーで済ませてませんか？
思い当たることがあれば、「内臓型冷え」が進行しているかもしれません！
暑い季節はちょっと大変と思われがちですが、暑い国であるタイやインドネシアなどの東南アジア、インドなどでは「ショウガ」をものすごく日常的にお料理に使いますよね。
暑い季節だからショウガはいいや～ではなく、暑い季節にこそショウガで内臓を温めつつ汗をかいて涼しくなりましょう！
あなどれない夏の冷え
夏の冷えってそんなに辛いと思わないのでスルーしがちですが、とある健康に詳しいおばあちゃんに聞いたところ…
「冬冷えて辛いのは、夏にでたらめな生活をしているせい」
とのことでした。
やっぱり、温かいものを飲んだり食べたりするのはとても良いことですなのですね！
それに加えて私がやっぱり手放せないのは5本指靴下！
絹・綿などの天然素材なので通気性がよく、サラサラ。
冷えとりという意識ではなく、快適さのために愛用しています◎
不安定な天気を快適に
雨が降ると気圧の影響で頭痛がひどくなる、耳鳴りがする、憂鬱な気分になる…など様々な不調が出ることも多いようです。
（私も以前はそんなことがありましたが、冷えとりを意識する生活になってから特に不調はなくなりました！）
暑いからと敬遠しがちな温かい飲み物は一年中継続して、気持ち良く汗をかく習慣を身につけて夏を乗り切りたいですね！
九州では大雨が続いているようです。
昨年は西日本で雨による災害があったし、今年は梅雨が長引くとも言われているので、どうかこれ以上被害がないことをお祈りします。
