「痩せたいなら身体を、足を温める」！
これが10年ほどゆるゆるとダイエットを続けてきて思ったことです。
試行錯誤をし、厳選したアイテムたちをご紹介します。
どれも手軽で、お値段が高いものではないのでぜひお試しください！
◆ショウガ
フツーのショウガをすりおろして、加熱したもので十分です！ …と言っていたのですが、 やはり 「蒸しショウガ（ウルトラショウガ）」の温め効果の強さを知り、 「蒸しショウガ」を使用することも多くなりました！！ 詳しい＆カンタンな作り方はこちらにあります◎
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◆絹または綿100％の5本指ソックス
低価格で長持ち、品質最高なら、「シルクふぁみりい」さん一択◎ 寒い日は、この5本指をはいてから厚手のタイツを履いてます。 よ～く見ると重ね履きがバレますが、 ロングブーツを履いたり、 レッグウォーマーでカバー(笑)
しま●ら、他の冷え取りショップなど行脚してきましたが、 ここに勝る品質、コスパの良さはありません！ しま●らのは、5回の洗濯で穴が空いてしまいました＾＾；
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◆玄米
ぽかぽかの土台を作るためにお米の力もあるとベター。お近くのスーパーでの玄米でもOKですが、 ファンケルの発芽米は白米党の夫も好きらしく、 夫婦で愛用しています。
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