おはようございます、りんごです。カボチャのポタージュが好きです。 カボチャは体内でビタミンAに変わるカロチン豊富！毛細血管を広げ、血流を良くする作用があるビタミンEもたっぷり♪冬至にカボチャを食べて冬...

おはようございます、りんごです。先日のブログで茶道に行っていることをお伝えしていまして、茶道をされたことがある方ならご存知かと思いますが… 足袋って寒いですよね！！ なので、わたくし、禁じ手！？のこん...

おはようございます、りんごです。 先日お弁当をいただきました。とっても豪華だ～！お刺身に天ぷらにとんかつ、焼き魚に、ご飯お茶碗1杯半くらい！？ 美味しかったのですが、あえて！全部は食べません。お腹いっ...

おはようございます、りんごです。初釜に参加させていただきました。初釜…茶道での新年会といったところでしょうかね。 正確には…参加した×招待された〇です(笑)昔から細切れで茶道を習ってきましたが、トータ...

おはようございます、りんごです。寒くて動くのが億劫になりますが、その点ヨガは室内でもできるので助かります。実はヨガ歴15年になりますが、10年くらいは我流。しかも、ここ半年くらい（長い…）ヨガマットす...

おはようございます、りんごです。5本指靴下を愛用すること10年弱。慣れるまで面倒だったのは、外出前のバタバタした中での5本指を通すとき！でしたが…こちらは寝るときから着用し、外出時には通常の靴下・タイ...

ちょっと「丁寧な生活」もどきをできるようになったのと、 梅津有希子さんという方のおだしの本に出会ったことから 最近だしをひいてます。 だし生活、はじめました。 楽天で購入 先日のブログでもちらとご紹介...

おはようございます。身体を温めてくれて、紅茶ポリフェノールもあり、最近にはインフルエンザ予防にもなるという紅茶、大好きです。中学のときから紅茶を常飲するようになって以来、インフルエンザにかかっていない...

おはようございます、りんごです。 外食好きな夫婦なのですが、外で食べるときもやっぱり冷えとり、意識しちゃいます。ただ、最強の冷えとり食材「ショウガ様」入りというのはなかなかない…ので、そこはある程度妥...

こんにちは、りんごです。冷えとりをしていると、5本指靴下＝ヒールを諦めないといけない、という悩みがあります。けれど、お勤めだったりちょっとおしゃれして友達とご飯にいったり…というときはヒール、履きたい...

おはようございます、りんごです。 毎日朝起きたらすぐお湯を沸かしてお白湯を飲む生活をしています。普段はバッタバタだけど、たまにこんなお気に入りカップで飲むと気分が変わることに気づきました。 フツーは紅...

最近生活スタイルが変わったせいか、寝つきが悪いということがあります。そんなときにお世話になってるのが黒酢です。スーパーにも売ってるフツーの黒酢。1本500円もしません。 これを、眠れない夜に大さじ2杯...

おはようございます。 私の本業はPCを使ったデスクワークです。 そのため、肩こりや腰痛がひどくなることもあるのですが、 かなつ久美先生という漫画家＆デューク更家さんの体操で、ものすご～く改善しました。...

こんにちは！ 玄米、全粒粉を主食とし、主に豆類、野菜、海草類、塩から組み立てられた食事「マクロビオティック」。 厳格にやるとと～っても大変なので、今ではゆる～くやっています。 本当はマクロビオティック...

皆様は朝はきちんとご飯を召し上がりますか？ それともお菓子とお茶でサクッと終わらせる派？ 後者の方…すご～く、共感します！！ ”ダイエットしたいなら朝こそしっかり食べる！できれば玄米をよく噛んでバラン...