広告あり こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 今年の冬は一気に寒くなりましたね。1月、いまが寒さの底。ここをなんとか頑張りましょう！ しかし、この寒さで最近よく眠れず&...

こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 昨今の米不足💦近所のスーパーに行ったら見事お米棚ががらーんとしてました。 とはいえ、農業エリアなので、お米はあるので...

こんにちは！冷えとりりんご（Instagram@hietori.lingo）です。　 真夏日も出現しはじめて、いよいよ夏ですね！冷えとりをはじめた10年ほど前には夏も寝るときにシルクふぁみりぃさんの綿...

先日梅雨の時期の冷えとりについて記事にしましたが（こちら）、梅雨明け間近ということで、この時期の冷えとりについてもご紹介させていただきます！ 早速ですが、これが本日、気温28度の午前中の服装です！ちな...

睡眠不足が続いた週や旅行帰り、仕事で気を張ることが多かったとき、出張や旅行など移動したとき…疲れって普通の生活でもためてしまいがちです。 私は冷えとりや健康にかなり気を付けている方ではあります！（ちょ...

おはようございます、りんごです。寒くて動くのが億劫になりますが、その点ヨガは室内でもできるので助かります。実はヨガ歴15年になりますが、10年くらいは我流。しかも、ここ半年くらい（長い…）ヨガマットす...

おはようございます、りんごです。5本指靴下を愛用すること10年弱。慣れるまで面倒だったのは、外出前のバタバタした中での5本指を通すとき！でしたが…こちらは寝るときから着用し、外出時には通常の靴下・タイ...