冷えと睡眠不足は密接な関係があります。 どちらかを断って、冷えない身体・上質な睡眠を手に入れる方法をお教えします！...

こんにちは、管理人のりんごです。 5月も後半になると暑い！という日もありますね。 とは言え、朝とか夜は足がひんやりするのでまだまだ絹100％5本指靴下が手放せません。 というか、8月～9月の熱帯夜を除...

こちらの記事にも書きましたが、お風呂（入浴）って冷えとりに欠かせません。 でも、最近暖かくなってきたし、まあさっとでいいや～という生活を続けていたら… 謎の体調不良発生…( ；∀；) 5本指靴下を履い...

目、労わってますか？日常生活ではもちろん、PCやスマホを使う生活をしていれば目の酷使、疲労は避けられないものです。 目を酷使すると、毛様体筋が固まり、ピント調節機能が弱まってしまいます。PCをじーっと...