こんにちは。冷えとりりんごです！ 以前の記事が8月でしたが、あっという間に10月に入っておりました＾＾：もう私は9月後半から5本指靴下、連日愛用しています◎ それと同時に最近のマイブームが「中国茶」。...

お白湯は冷えとりの強い味方！...

先日梅雨の時期の冷えとりについて記事にしましたが（こちら）、梅雨明け間近ということで、この時期の冷えとりについてもご紹介させていただきます！ 早速ですが、これが本日、気温28度の午前中の服装です！ちな...

ヨガで深呼吸。 深呼吸することは冷えとりにも効果的なんです！...

こんにちは。管理人のりんごです。 お風呂というのは私にとってはとっても大切なリラックスツールです。 夏はシャワーという方も多いみたいですが、根っからの日本人の私は断然湯船！もちろん冷え対策にも入浴は最...

こんにちは。管理人のりんごです。 ず～っと雨～曇りというお天気が続いていますね。天気予報によると、週末明けてからもしばらく、こんな様子だそうです。 二の腕の冷えにもご注意 東京ではもう完全にノースリー...

こんにちは、管理人のりんごです。 最近食材に厳しい3人のお子さんのママである友人から「りんごのアトピーはショートニングとか油が関係しているのでは？」と言われて以来、ちょっと気を付けてみたんです。 でも...

キレイめファッション×冷えとりに挑戦！ 5本指靴下をオシャレに着こなしましょう◎...

こんにちは。管理人のりんごです。 すみません、冷えとりの話題ではないのですが、あまりに感動したので書かせてください！ プロテインのことです！ 2カ月ほど前に人生初のプロテインを摂取し始めたという記事を...

こんにちは、管理人のりんごです。 5月も後半になると暑い！という日もありますね。 とは言え、朝とか夜は足がひんやりするのでまだまだ絹100％5本指靴下が手放せません。 というか、8月～9月の熱帯夜を除...

夏日も出てくる 5月は日本のハーブ”よもぎ”シーズン！ よもぎが元気になる季節でもあります。 旬の”よもぎ”には冷え対策を含め、女性に嬉しいパワーがいっぱいってご存知でしたか？ 読めばすぐに摘みにいき...

こんにちは、管理人のりんごです。 暖かくなってきましたが、しつこく5本指靴下の日々を送ってます。 そしてお風呂はシャワーでなくバスタブに入ってます。 やっぱりバスタブに浸かると疲れの取れ具合や睡眠の深...

4月に入っても雪が降ったりぐずぐずとした天気でどこか寒かったり…そんな日が続いています。 一度暑いくらいに気温が上がったと思って身体は「夏モード」に入ったのに、気温は冬に逆戻り。これでは身体もびっくり...

4月になり暖かくなってきて、歩いていても「いい気分！」という日が増えてきました。 冬の間もウォーキングはちょこちょこしていましたが、どちらかというと「修行」という感じ(笑) これからの季節は花粉も収ま...

こんにちは、冷えとりりんごです！ 私の住むエリアの今日の最高気温は15度ということで…ようやく春めいた素材を使えました。 パンツはユニクロのワイドパンツ。実はこれ、友人の結婚式の二次会で履いていったこ...